Overgangsklachten? Je bent niet alleen. Ontdek hoe leefstijl het verschil kan maken. Klein beginnen, groots effect. Lees de blog

Je hebt net een volwaardig diner gegeten en toch lonkt dat toetje. Hoe komt dat? Lees deze blog en leer over hoe je brein en hormonen werken

Pillen en poeders. Als leefstijlpraktijk maken wij bewust de keuze om geen voedingssupplementen te verkopen. Maar waarom? Lees het hier

Lees hier hoe een ongezonde levensstijl hormonen ontregelt en leer hoe je ze kunt herstellen voor een gezonder leven.

In dit artikel gaan we in op de biologische klok, hoe deze verstoord kan raken en hoe je jouw leefstijl kunt optimaliseren.

Als het nieuwe jaar begint, denken veel mensen na over goede voornemens. Maar waarom zijn deze zo moeilijk vol te houden?

We gaan in op hoe je op een gezonde manier kunt afvallen, waarom BMI niet alles zegt, en waarom je gezond kunt zijn met overgewicht.

Behoud een gezonde leefstijl tijdens de zomer! Ontdek handige tips om actief te blijven, gezond te eten en te genieten zonder schuldgevoel.

Ontdek waarom mindset cruciaal is bij afvallen en hoe leefstijlcoaching kan helpen.

De dieettrend van het moment: Intermittent Fasting. Maar wat is het? En wat zijn de voor en nadelen? Je leest het in deze blog.

Zitten is het nieuwe roken. Maar wanneer je gezonder wilt worden en ook wilt afvallen, hoeveel bewegen is dan goed genoeg voor je gezondheid

Het blijft een uitdaging om gevarieerd te eten. Een gezonde basis in de kast is handig. Hier 10 basis producten van de leefstijlcoach.

In deze blog leggen we je uit welke effecten slecht slapen heeft op jouw lichaam en het afvallen bemoeilijkt.

Herken je dat opgejaagde en gestreste gevoel? In deze blog geven we je 3 oefeningen om weer snel rustig te worden.

Diëten verbannen vaak bepaalde voedingsmiddelen of hele groepen. Maar hoe maak je jouw eetpatroon dan gezond? We geven je tips in deze blog

Het belang van een goede nachtrust wordt vaak onderschat. Terwijl we 1/3 van ons leven slapen. We geven 6 tips voor een betere nachtrust.

Je hebt alle diëten ondertussen geprobeerd, maar je blijft jojoën met je gewicht. Is het eigen schuld dikke bult? Lees 10 oorzaken en tips!

Het keuken- ofwel tafelzout dat kennen we allemaal. In deze blog krijg je antwoord op de vraag wat zout is en hoe het een beetje minder kan.

Met ons brein valt niet te sollen. Door alleen te denken aan iets lekkers gaan we al kwijlen. Maar hoe blijf je verleidingen wel de baas?

Bij leefstijlverandering is zelfcontrole nodig, ofwel de mogelijkheid om gedrag te sturen. Hier komt alleen behoorlijk wat bij kijken.