Wat is een Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI)?
Het GLI traject is een interventie met individuele- en groepsbijeenkomsten en is bedoeld voor mensen die hun overgewicht aan willen pakken. Het traject richt zich op blijvende gedragsverandering onder andere op het gebied van meer bewegen en gezonder eten.
Vanaf 1 januari 2019 zitten bepaalde GLI's (zoals CooL) in het basispakket van de zorgverzekering. Deze worden uitgevoerd door de leefstijlcoach. Voor iedereen die in aanmerking komt voor het GLI traject van Appels met Peren wordt het programma volledig vergoed, waarbij ook geen eigen bijdrage nodig is. Appels met Peren werkt hierbij samen met Zorggroep Zohealthy.
Voor wie is het GLI traject bedoeld?
Om deel te nemen aan een GLI dien je minimaal 18 jaar oud te zijn en aan onderstaande voorwaarden te voldoen:
-
Overgewicht (BMI boven 25) met daarbij een verhoogd risico op diabetes mellitus type 2 (DM 2) of cardiovasculaire aandoeningen.
óf
-
Obesitas (BMI boven 30).
Let op! Om deel te mogen nemen aan een GLI heb je een doorverwijzing van je huisarts nodig.
Hoe ziet een GLI traject eruit?
De opzet van een twee jaar durende GLI traject is als volgt:
-
4 individuele gesprekken (45 min)
-
4 individuele gesprekken (60 min)
-
16 groepsbijeenkomsten (90 min)
De groepsbijeenkomsten hebben vaste thema's. Bij de individuele gesprekken staat jouw voortgang centraal.
GLI traject
Kom je niet in aanmerking voor de vergoeding, wil je meer flexibiliteit en individueel aan de slag gaan? Dan is het Individuele leefstijltraject wellicht iets voor jou.
Inschrijven voor de GLI
Het GLI traject is een groepsinterventie met een groep tussen de 12 en 15 personen. Appels met Peren is continue bezig om groepen vol te krijgen. Maar het kan zijn dan je enige tijd moet wachten voordat we starten.
Meld je vandaag nog aan voor de GLI groep in Nijmegen want vol = vol! Geef in het contactformulier aan dat je mee wil doen aan het GLI traject en laat je gegevens achter. Eventueel kan je ook een Whatsapp bericht sturen.
Gestart (VOL): Vrijdag middag (1,5 uur) locatie: Wijkcentrum 't Hert Nijmegen – 15.00 uur tot 16.30 uur
(een keer per maand)
Start volgende groep (VOL): 25 september 2020 – Vrijdagmiddag 13.00-14.30 uur – Locatie: Wijkcentrum 't Hert Nijmegen
Start volgende groep: December 2020 - Vrijdagochtend - Locatie: Locatie: Wijkcentrum 't Hert Nijmegen – Stuur een berichtje om je in te schrijven. (Nog 13 plaatsen vrij)
Thema's eerste jaar
Kleine aanpassingen groot effect
Kom in beweging en kom in actie
Lekker eten geeft structuur aan je dag
Slapen en ontspannen
Gezond leven is plannen
Hoe maak ik van mijn acties een succes?
Hoe gezond is jouw weekend?
Hoe blijf ik in beweging?
Thema's tweede jaar
Doelen en gedrag
In beweging blijven
Focus op voeding
Mijn energie
Timemanagement en leefstijl
Accepteer wat je niet kunt veranderen
Mindfulness
Zelf verder!