Hoe jouw leefstijl je biologische klok beĆÆnvloedt.
In dit artikel gaan we in op de biologische klok, hoe deze verstoord kan raken en hoe je jouw leefstijl kunt optimaliseren.
top of page
Blog
Hoe behoud je een gezonde leefstijl in de zomervakantie?
Behoud een gezonde leefstijl tijdens de zomer! Ontdek handige tips om actief te blijven, gezond te eten en te genieten zonder schuldgevoel.
Beweeg jezelf gezond
Zitten is het nieuwe roken. Maar wanneer je gezonder wilt worden en ook wilt afvallen, hoeveel bewegen is dan goed genoeg voor je gezondheid
10 producten die een leefstijlcoach altijd in huis heeft
Het blijft een uitdaging om gevarieerd te eten. Een gezonde basis in de kast is handig. Hier 10 basis producten van de leefstijlcoach.
Review: Sofie heeft na 25 jaar weer een gezonde relatie met eten gekregen
Verhalen van anderen kunnen je helpen bij jouw keuze. Deze keer het verhaal van Sofie. Zij is in 2020 begonnen met ons GLI programma.
3 oefeningen om te ontspannen voor tussendoor
Herken je dat opgejaagde en gestreste gevoel? In deze blog geven we je 3 oefeningen om weer snel rustig te worden.
Tips om een gezond eetpatroon vol te houden
Diƫten verbannen vaak bepaalde voedingsmiddelen of hele groepen. Maar hoe maak je jouw eetpatroon dan gezond? We geven je tips in deze blog
6 tips voor een betere nachtrust
Het belang van een goede nachtrust wordt vaak onderschat. Terwijl we 1/3 van ons leven slapen. We geven 6 tips voor een betere nachtrust.
bottom of page