In dit artikel gaan we in op de biologische klok, hoe deze verstoord kan raken en hoe je jouw leefstijl kunt optimaliseren.

Behoud een gezonde leefstijl tijdens de zomer! Ontdek handige tips om actief te blijven, gezond te eten en te genieten zonder schuldgevoel.

Zitten is het nieuwe roken. Maar wanneer je gezonder wilt worden en ook wilt afvallen, hoeveel bewegen is dan goed genoeg voor je gezondheid

Het blijft een uitdaging om gevarieerd te eten. Een gezonde basis in de kast is handig. Hier 10 basis producten van de leefstijlcoach.

Verhalen van anderen kunnen je helpen bij jouw keuze. Deze keer het verhaal van Sofie. Zij is in 2020 begonnen met ons GLI programma.

Herken je dat opgejaagde en gestreste gevoel? In deze blog geven we je 3 oefeningen om weer snel rustig te worden.

Diëten verbannen vaak bepaalde voedingsmiddelen of hele groepen. Maar hoe maak je jouw eetpatroon dan gezond? We geven je tips in deze blog

Het belang van een goede nachtrust wordt vaak onderschat. Terwijl we 1/3 van ons leven slapen. We geven 6 tips voor een betere nachtrust.