Met ons brein valt niet te sollen. Door alleen te denken aan iets lekkers gaan we al kwijlen. Maar hoe blijf je verleidingen wel de baas?

Met dit recept voor een bananen cake heb je in mum van tijd een gezonde snack gemaakt.

Bij leefstijlverandering is zelfcontrole nodig, ofwel de mogelijkheid om gedrag te sturen. Hier komt alleen behoorlijk wat bij kijken.

Tijdens deze gekke tijden worden we extra uitgedaagd om aan onze gezondheid te werken. Het vergt veel aanpassingsvermogen van onszelf,...